Pentingnya konsistensi dalam program latihan dan diet sehat memang tidak bisa dipandang remeh. Menjalani gaya hidup sehat bukanlah sesuatu yang instan, melainkan sebuah komitmen jangka panjang yang membutuhkan konsistensi dalam menjalankannya.
Menurut dr. Aris Susanto, seorang ahli gizi, “Konsistensi dalam program latihan dan diet sehat sangat penting untuk mencapai tujuan kesehatan yang diinginkan. Tanpa konsistensi, hasil yang diharapkan mungkin tidak akan tercapai.”
Seorang atlet profesional, Novita Indriani, juga menambahkan, “Dalam dunia olahraga, konsistensi merupakan kunci utama dalam mencapai performa yang optimal. Tanpa konsistensi dalam program latihan, atlet tidak akan bisa mencapai hasil yang diinginkan.”
Menjalani program latihan dan diet sehat tidaklah mudah. Ada banyak godaan di sekitar kita yang bisa membuat kita melenceng dari jalur yang benar. Namun, dengan konsistensi yang tinggi, kita bisa mengatasi godaan-godaan tersebut dan tetap berada pada jalur yang benar.
Tak hanya itu, konsistensi juga membantu kita untuk membangun kebiasaan yang baik. Menurut James Clear, penulis buku Atomic Habits, “Kebiasaan baik yang dibangun dari konsistensi akan membawa kita menuju kesuksesan dalam jangka panjang.”
Jadi, mari kita mulai menjalani gaya hidup sehat dengan konsistensi dalam program latihan dan diet sehat. Ingatlah, hasil yang kita dapatkan akan sebanding dengan tingkat konsistensi yang kita lakukan. Sehingga, jangan pernah meremehkan pentingnya konsistensi dalam mencapai tujuan kesehatan kita.